LESSON
骨盤調整ヨガ
内側から美しく
開講日 月曜日
時間 10:30-11:45
場所 TSUTAYA角盤町店
- クラス内容
自分の身体のクセを知り、身体のつまりを促し循環をよく心、体温を上げていきます。
動と静のバランスを整えていきます。
- こんな方におススメ
運動不足の方
身体のクセ、歪みを整えたい方
健康的なライフスタイルを目指す方
ヨガ初心者....etc
デトックスヨガ
強くしなやかに
開講日 木曜日
時間 10:30-11:45
場所 TSUTAYA角盤町
- クラス内容
呼吸と共に動いていくフロースタイルで、身体に溜めやすい不純物をデトックスしていきます。
身体がスッキリする事で、心もスッキリする爽快感を感じられます。
集中力が高まり、柔軟性が高まり、筋力ＵPの効果が期待できます。
- こんな方におススメ
ヨガを深めたい方
フローのヨガが好きな方
ダイエットを意識している方....etc
リラックスヨガ
心身の繋がりを深く感じるリフレッシュタイム
開講日 金曜日
時間 10:30-11:45
場所 ホームデコ境港店
- クラス内容
ハタヨガをベースに体内やエネルギーの流れを感じながらゆっくりと動いていきます。
自身の心と体の繋がりを観察し、五感が研ぎ澄まされていくようなクラスです。
- こんな方におススメ
適度に体を動かしてリフレッシュしたい
体がむくみやすい
季節や精神的な面で体調を崩すことが多い
はじめてのヨガ
内側と繋がってキレイを引き出す
開講日 火曜日
時間 13:00-14:00
場所 M3カルチャースクエア
⚫︎クラス内容
難しいポーズななく、ペースもゆったりのベーシッククラス。
呼吸を整え、体の様々なパーツを丁寧に伸ばし、基本的なポーズを味わっていきます。
⚫︎こんな方におススメ
初心者の方
じっくり体を整えたい方
心と体が疲れ気味と感じる方